YOGA HaTHA

El Yoga es una disciplina milenaria que se originó en la India.

El Yoga es un sistema para la salud que armoniza cuerpo, mente y emoción.

¿Qué es el hatha yoga?

El Hatha Yoga es la parte física de la práctica del Yoga.

Una sesión se compone una serie de partes en las cuales, a través del cuerpo físico y la concentración, se equilibra el cuerpo físico, el cuerpo mental y el cuerpo emocional.

En esencia, durante la práctica del Hatha Yoga, la mente se mantiene únicamente en el momento presente a través de la observación del cuerpo, de la respiración y de la mirada.

Cuerpo entero balasana postura de yoga
Postura de manos mudra para meditación guiada

¿Qué partes hay en una sesión de hatha yoga con yume?

Las partes que encontrarás en una sesión completa de Hatha Yoga con Yume son:
icono novedades en la escuela de yoga online Yume

CONEXIÓN

Al inicio de cada sesión tendrás el espacio necesario para conectar contigo misma y con el momento presente a través de la consciencia corporal, la respiración yóguica, meditaciones, pranayamas y cuentos.

icono adaptable en la escuela de yoga online Yume

ASANAS

Es la parte más larga de la sesión y consiste en la práctica de posturas de Yoga siguiendo una secuencia y que contiene una amplia variedad en cada sesión, respetando los grupos más importantes: asanas de pié, sentadas, tumbadas, flexiones, inversiones, torsiones…

icono cercanía en la escuela de yoga online Yume

CALENTAMIENTO

Generalmente lo hacemos con ‘namaskaras’ o saludos al sol, a la luna o a la tierra, que son secuencias de movimientos y respiraciones o vinyasas que se ejecutan de forma dinámica. En el calentamiento podrás despertar a tu cuerpo para la práctica de la parte de ‘asanas’ (posturas) que se realiza a continuación.

icono clases alma en la escuela de yoga online Yume

YOGA NIDRA Y relajación guiada

Sin la práctica de la relajación final una sesión de Hatha Yoga no está completa ya que en ella, no sólo se aprende el exquisito arte de la relajación consciente, sino que además es una poderosa herramienta de autoconocimiento que nos permite llegar a capas profundas del inconsciente.

MATERIALES QUE NECESITARÁS

En el Hatha Yoga necesitarás algún material previo que te facilitará la práctica: 

¿qué opción es la mejor para tí?

Con Yoga Hatha tienes 2 opciones de membresía disponibles. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades y date mucho amor.

RECOMENDADO

MEMBRESÍA COMPLETA DE AUTOCUIDADO, YOGA HATHA Y MEDITACIÓN

AMOR TOTAL

23'99€

Una membresía muy completa que une toda la experiencia de «Mimos y autocuidado» con «Hatha experience» para que cultives tu paz por dentro, por fuera y por todo tu ser.

¿Qué conseguirás con AMOR TOTAL?

MEMBRESÍA DE YOGA HATHA

HATHA EXPERIENCE

19'99€

Una membresía que tiene el objetivo de armonizar cuerpo, mente y emoción.

Aprenderás a dejar la mente únicamente en el momento presente a través de la observación del cuerpo, de la respiración y de la mirada.

¿Qué conseguirás con el Yoga Hatha?

Llévate tu clase gratis

Mi querida yogi, aquí te dejo un regalo: la sesión express de Yoga facial: «Lifting japonés Kobido».

Apúntate a mi newsletter y accede GRATIS 🙏🏼

(Se enviará una contraseña a tu dirección de correo electrónico).

Abrir conversación
1
¿Te echo una mano?
Yume Yoga
¡Hola yogi! 🙏🏼
¿en qué te puedo ayudar?