PRANAYAMA 3: KAPPALABATI (RESPIRACIÓN DE FUEGO)
PRANAYAMA | 09:43| HATHA EXPERIENCE
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MENÚ DE CLASES
PRANAYAMA 2: SURYA BHEDANA PRANAYAM (RESPIRACIÓN SOLAR)
PRANAYAMA | 08:33 | HATHA EXPERIENCE
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PRANAYAMA 1: CHANDRA BHEDANA PRANAYAM (RESPIRACIÓN LUNAR)
PRANAYAMA | 02:12 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 11: CALENTAMIENTO DE PIE CON AUTOMASAJE
CALENTAMIENTO | 12:52 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 10: SURYA NAMASKAR (SALUDO AL SOL) TIPOS A (X4 VUELTAS) Y B (X1 VUELTA)
CALENTAMIENTO | 07:28 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 9: CHANDRA NAMASKAR (SALUDO A LA LUNA) CON VARIACIÓN EN PERRO CABEZA ABAJO X10 VUELTAS
CALENTAMIENTO | 08:13 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 8: PRITTIVI NAMASKAR (SALUDO A LA TIERRA)
CALENTAMIENTO | 06:47 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 7: CHANDRA NAMASKARA (SALUDO A LA LUNA) CON KAPOTASANA (PALOMA) X10 VUELTAS
CALENTAMIENTO | 07:47 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 6: CHANDRA NAMASKAR (SALUDO A LA LUNA) X10 VUELTAS
CALENTAMIENTO | 06:42 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 5: SURYA NAMASKAR (SALUDO AL SOL) TIPOS A (X3 VUELTAS) Y B (X5 VUELTAS)
CALENTAMIENTO | 06:54 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 4: SURYA NAMASKAR (SALUDO AL SOL) TIPO B X 5 VUELTAS
CALENTAMIENTO | 09:34 | HATHA EXPERIENCE
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CALENTAMIENTO 3: SURYA NAMASKAR (SALUDO AL SOL) TIPO A X5 VUELTAS
CALENTAMIENTO | 05:05 | HATHA EXPERIENCE
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